空手サーキットトレーニング（少年部） - AOL Video

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空手少年部の心肺機能強化為のサーキットトレーニング風景です。ターンダッシュ×5→スクワット、腕立て伏せ→もも上げ→ターンダッシュ。約10分間連続のサーキットトレーニングです。サーキットトレーニング前にキックミットを使った技術的サーキットトレーニングを行い、インターバル後に動画のサーキットトレーニングを行います。空手井上道場武蔵ヶ丘道場にて2009.03.06 http://inouedojo.com/

空手少年部の心肺機能強化為のサーキットトレーニング風景です。ターンダッシュ×5→スクワット、腕立て伏せ→もも上げ→ターンダッシュ。約10分間連続のサーキットトレーニングです。サーキ... More; Channel:YouTube; All Tags
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